ZAPAŚNICTWO - fotki, teksty, ankieta
Zmiany przepisów sędziowskich w zapasach obowiązujące od 1-go stycznia 1999 roku System i metoda przeprowadzania zawodów Zawody zapaśnicze składają się z 3-ch rodzajów rund: Eliminacyjnych w grupach Rundy kwalifikacyjne Rundy finałowe ad. a. Rundy eliminacyjne w grupach Eliminacje w grupach odbywają się systemem “każdy z [...]
TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA
Wywiadu naszemu portalowi udzielił trener Tomasza Adamka, Ronnie Sheilds. Szkoleniowiec, który miał okazję trenować Evandera Holyfielda oraz Andrzeja Gołotę będzie stał w narożniku Tomasza Adamka podczas walki z Chrisem Arreolą, która odbędzie się 24 kwietnia w Ontario. – Adamek będzie mistrzem świata, a ja nie jestem Buddy McGirt [...]
Ciąg dalszy 4 SZYBY W POJAZDACH VIPA I OCHRONY Przyciemnienie szyb w pojazdach VIPa i ochrony jest zabiegiem wskazanym. Należy jednak pamiętać, że powinno to być zgodne z obowiązującymi przepisami ruchu drogowego. Przyciemnione szyby utrudniają dokonanie szybkiego rozpoznania wnętrza pojazdu i dokładną identyfikację osób siedzących w środku, [...]
Nie dać się czasowi
naprężacz wredna sprawa - ja się ze swoim bujam długi czas - ale u mnie jest problem bo on kompensuje trochę naderwanie innego mięśnia. Niemniej jednak rozciąganie go to żmudna robota i efekty powolne jak ślimak.
Nie dać się czasowi
Maria - ja sobie kombinuję tak - jedyny zarzut jaki jest przeciwko tłuszczom nasyconym to ewentualne podnoszenie poziomu cholesterolu. A cholesterol jest łączony z blaszką miażdżycową, i dalej z chorobami serca i ....kaput pacjenta. Ale to wiedza lat 70tych. Teraz coraz wiecej czytasz o tym, ze cholesterol jest obecny w blaszce jako czynnik [...]
Nie dać się czasowi
31.01.2019 DT Personalny był. Nauczył mnie wiosła hantlą - a przynajmniej uczył. Tak samo martwy ze sztangą, zarzut i podrzut z hantlem, przysiady ala bułgary (noga na stepie, niżej niz przy bułgarach zwykle robię) ze sztangą jak do frontów (kolebało mną trochę, ale w końcu ogarnęłam). Sprawdził moje pompki do ławki - ponoć nie ma dramatu i [...]
Nie dać się czasowi
02.03.2019 BASEN Próby ratowania honoru - zabrałam biodra z Gremlinem na basen. Biodrom się podobało, Gremlinowi nie. Myślałam, ze przecwanię Gremlina - wzięłam sobie pas Polara i włączyłam Endomondo, a z Gremlina mialam mieć dystans. Fakt, ze jak wpisałam mu długość basenu to on grzecznie przeliczał każdy basen na dystans. I to jest jego wielki [...]
Nie dać się czasowi
Night - tez sie zapytałam ile czasu, powiedział od 7 dni do 2 miesiecy. Ja chciałam te próby biegania odłożyć nawet na 2 tygodnie, ale to on zaproponował, ze u niego sprawdzimy jak ten ruch mi idzie we wtorek. Moze założył, ze takie sprawdzenie za bardzo tych przyczepów nie ruszy? Tak czy inaczej - na razie pauza biegowa. Brann - pływam generalnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] z założenia, ze nie mam marnować energii na wybicia do góry. Nieruchoma stopa zresztą skutecznie uniemożliwiała wybicie. Zawsze jak mnie biegacz mijał to sie dziwiłam dlaczego on "tak nad ziemią leci", a ja tak "szuram po ziemi". Reasumując - nie robię podskoków do góry, ale staram sie ruch "skoku" mieć - i kierować go w przód. Sorry - ale słowa [...]
Nie dać się czasowi
15.05.2019 DT Trening pełen wrażeń. Na paliwie rakietowym dobrze szło (Mama robi boskie naleśniki z twarogiem!). Pojechałam na sieciówkę, na której nie byłam 2 miesiące - i tam na środku sali ustawili nowiutki podest do ciągów! I wielkie talerze - 5, 10, 15 i 20kg! Musi być nowe bo nikt nie dźwigał, a ludu pełno! Najpierw pofikałam, potem [...]
Nie dać się czasowi
25.06.2019 DT Personal na cf był, ale temperatura w ciągu dnia w robocie mnie rozłożyła na łopatki. NIE CHCIAŁO MI SIĘ NIC!!! Za karę ten trening odbyłam chyba... I jeszcze Gremlin mnie nie mobilizował bo go musiałam odłożyć w kąt - przeszkadza jak KB w dwóch rękach - ze mnie pot spływał i ledwo oddech łapałam a on mi jakieś shity pokazał po [...]
Nie dać się czasowi
Mój Małż wie, ze to jest kryterium podstawowe przy wyborze hotelu. Na resztę się zgadzam - i tak czynię go szczęśliwym, ze decyduje i wybiera on.
Nie dać się czasowi
No właśnie nie, ja nie mam urlopu typu Fanss:) Na resztę się zgadzam - i tak czynię go szczęśliwym, ze decyduje i wybiera on. Jak mawia moj mlodzian, skonfusowalas mnie. To w koncu figle sa na pierwszym miejscu czy nie sa? @@-) Niby nie na fanssa a jednak jak u fanssa ;-D
Nie dać się czasowi
31.07.2019 DT Kto rano wstaje temu.... Poranny trening z Bziu, a potem dyla do roboty. Trening edukacyjny, nastawiony na łatanie braków w czuciu i technice:) Wszystko sie sprowadza do wyczucia najszerszego, a on jakoś się strasznie u mnie maskuje (czytaj "nie ma go, to i nie ma jak wyczuć"). Narciarz, WL, seal row na ławce pochyłej, goblet, [...]
Nie dać się czasowi
07.09.2019 DT edukacyjnie Spotkanie z Bziu po kilku tygodniach przerwy. Czuję sie naprostowana w temacie przyciągania linki w poziomie - poczułam co trzeba i mniej więcej wiem jak unikać pracowania kapturami. Tak jak podejrzewałam knocę wiosło hantlą i po kilku nieudanych próbach edukacji zamieniłyśmy na wiosło na wyciągu i mam wrażenie że [...]
Nie dać się czasowi
U mnie jeden koleś trenuje nawet "szarpanie swojej dziewczyny". Wi dać się szykuje na jakiś rozwód czy jak. Ćwiczenie genialne. I on to robi w 5 seriach %-). A ćwiczenie wygląda jakby kogoś trzymając za klapy szarpać i odpychać %-). Padłam %-) Ja na siłowni jak patrzę to mam ubaw po pachy. Ale nikt nie podchodzi, nie zaczepia kolesia - niech [...]
Nie dać się czasowi
Na mojej starej siłce kiedyś ćwiczył chłopak-facet (ponad 30 miał), który jak go zahaczyłam to wyznał, ze chciał być gimnastykiem, ale jakoś w życiu nie wyszło. Dla mnie to on jest gimnastykiem. To co wyprawiał na górnej belce bramy było tak fascynujące, ze nie raz stałam i podziwiałam. I miał najfajniejsze mięśnie brzucha jakiekolwiek widziałam. [...]
Nie dać się czasowi
08.01.2020 DT Był dół z przysiadem w roli głównej. Jakbym nie miała takiego wewnętrznego nerwa/pośpiechu - to ładniej by to wyglądało. No i podarowałam sobie box'a - Kierowniczko- nie krzycz. Gremlin chyba oszalał, spociłam sie tak, ze koszulkę na końcu zdjęłam a on mi takie kalorie pokazał? Fakt, ze go włączyłam po 15 minutach treningu - ale [...]
Nie dać się czasowi
25.03.2020 AEROBY W robocie klęska urodzaju - wszyscy się obudzili i chcą dużo i najlepiej na wczoraj, i oczywiście na płatność za 30 -60 dni. A figa! Niemiecki potentat chemiczny wprowadza embarga na odczynniki - za chwilę bedą mogli kupować tylko ci co "walczą z koronawirusem". Cyrk. Młody siedzi przy puzzlach i nic mu ta Wenecja nie idzie, ale [...]
Nie dać się czasowi
Z tego co wiem, to biega. Może jak go złapiesz na priv, to jakieś cikawe trasy podrzuci. Chociaż on też z tych raczej leśnych, więc z płaskim może być różnie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
